Blog de GALVÃO

TERAPIA DA RESPIRAÇÃO INTEGRA SAÚDE FÍSICA, EMOCIONAL E MENTAL


PEDRO TORNAGHI

A Terapia da Respiração é um método de reeducação respiratória desenvolvido por Pedro Tornaghi que alia antigas técnicas orientais recolhidas por ele em cursos de formação na Índia, Inglaterra e França a 33 anos de pesquisas pessoais e experimentos com grupos e consultas individuais .

Ela é constituída de seqüências de movimentos e ritmos respiratórios que dissolvem tensões na musculatura profunda e desbloqueiam e reabilitam a respiração. Os benefícios se dividem entre físicos, emocionais, mentais e espirituais.

A nível físico, a restituição da respiração plena confere à pessoa um aumento do metabolismo, com a conseqüente diminuição de radicais livres no organismo e a melhora da circulação sanguínea. A respiração plena retarda o envelhecimento e melhora a performance de todas as funções vitais, dando à pessoa uma maior disposição de ânimo.

No plano emocional, a Terapia dá suporte ao equilíbrio psico-somático. Através do conhecimento e uso de ritmos respiratórios específicos, pode-se transmutar estados emocionais destrutivos em construtivos. Conhecendo-se a maneira de respirar própria a cada condição emocional, é possível transformar o medo em compreensão, a raiva em compaixão, a depressão em serenidade, a tristeza em sensibilidade, ou até mesmo em alegria se a pessoa preferir. Entendendo o padrão respiratório da ansiedade pode-se mudar para o padrão oposto e transforma-la em tristeza, em calma, ou em ânimo.

A nível mental, a respiração plena aumenta a lucidez e a calma, além de preservar a memória e o raciocínio claro. A dispersão se transforma em atenção e a insegurança em confiança. Descobre-se ser possível possuir, mesmo em idade avançada, uma memória mais acurada do que muitos possuem em idade ainda jovem.

Todas essas possibilidades da respiração poderão ser experimentadas em um curso que Tornaghi começará em breve na Academia Ananda ou em sessões individuais em seu consultório recém aberto em Copacabana. Tornaghi conta que o curso será um processo de crescimento aliado ao aprendizado, onde o participante conhecerá um ?mapeamento da respiração? e experimentará a sensação de liberdade íntima que conhecem aqueles que têm a respiração livre. E poderá julgar por si mesmo se os orientais tinham razão quando diziam que respirar bem é o primeiro e o mais definitivo passo para se tornar uma pessoa feliz, consciente e realizada.